AJANKOHTAISTA REUMALIITOSTA

POIMINTOJA

KESÄLLÄ LÖYTYY PALJON OHJATTUA LIIKUNTAA OMIEN RETKIEN VASTAPAINOKSI

PIDETÄÄN ITSESTÄMME JA TOISITAMME HUOLTA.

Liike on lääke, varsinkin kesällä. 

Tässä vinkkejä.

Metsäkävelyn hyödyistä sekä mielelle, että fysiikalle on tehty lukuisia tutkimuksia. Suomessa luontoon pääsee helposti missä vain.

TULE-tietokeskus tarjoaa ohjeita ja etäliikettä myös kesällä. 

Reumaliiton youtubesta löytyy jumppaohjeita sekä tietoa.

Hämeenlinnan kaupungin sivuilta löytyy tietoa alueen liikuntapaikoista, ohjatuista kesäjumpista sekä esteettömistä retkipaikoista.

Liikuntahallit järjestävät myös ilmaista kesäohjelmaa.

Forever järjestää ilmaisia puistojumppia.

 

LUSIKKATEORIA

Onko lusikkateoria tuttu? 

Christine Miserandino kehitti teorian vuonna 2003 selittämään kuinka pitkäaikainen sairaus vaikuttaa elämään niin sairastuneella kuin tämän lähipiirillä.

Teorian ideana on esittää lusikkamallilla kuinka terveen ja pitkäaikaissairaan päivät voivat erota toisistaan. Terveen ihmisen ei tarvitse säännöstellä lusikoidensa käyttöä samalla tavalla sairastuneen kanssa. Kaikilla on toki käytössään oma määränsä näitä lusikoita, ja kaikilla luonnollisesti lusikoita kuluu päivän mittaan. Sängystä nousemiseen kuluu kuvitteellinen lusikka, suihkussa käymiseen ehkä kaksi.

Ajatusmalli ei tarkoita, että jokaisella terveellä olisi energiaa rajattomasti vaan ajatuksena on havainnollistaa, kuinka sairastunut joutuu jatkuvasti tekemään erilaisia valintoja, jotta resurssit riittävät. Terveellä on suurempi vapaus valita haluamiaan asioita.

Lue teoriasta lisää:

Maria (is) Strongin blogista suomeksi

Tai tästä englanniksi

 

REUMAKLUBIN VERTAISNURKKA Maanantaisin klo 18-19:  Kesä-elokuussa kesätauko, vertaisnurkat jatkuvat syyskuussa

Lapsille ja perheille Tietopaketti lapsille ja läheisille. Nuorille Reumaliitto palvelee niin nuoria kuin nuoria aikuisiakin. Tarjolla on tietoa, vertaistukea ja tapahtumia. Vertaistuki Reumaliiton sivuilta löytyy vertaistukihaku myös harvinaisemmille sairauksille.

 

TULE TIETOKESKUS:

Otsikon linkistä pääsee tutkimaan Turun TULE tietokseskuksen TULEVIA KOULUTUSTILAISUUKSIA. Koulutustilaisuudet ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.

 TEEMAPÄIVÄT:

Teemapäivät vaihtuvat viikoittain. Ne käsittelevät tuki- ja liikuntaelinterveyttä teorian ja toiminnan avulla. Teemapäivät toteutetaan pääasiassa sekä etäyhteydellä että paikan päällä TULE-tietokeskuksessa Turussa.